keine Lebensmittel auszuüben eine Rolle mehr als nur sättigende Ihren Hunger?

Es ist eine alte Überzeugung, dass unser Schicksal und unsere Zukunft auf 3 Faktoren unseres Handelns (Gegenwart), unsere vergangenen Taten und Götter Gnade abhängt. Um unser Schicksal beeinflussen, was uns zur Verfügung steht ist nur unser Handeln. Eine bessere Zukunft kann durch die Verbesserung unseres Handelns in Betracht gezogen werden, durch gute Taten. Wie wir alle wissen, ist es nicht einfach, gute Dinge zu tun immer, so manches Mal das Bewusstsein wird einen Pass gegeben und impulsive Ausbrüche passieren. Hier werden durch das Unterbewusstsein regiert. Um diese nicht nur Ihre Aktionen zu korrigieren, aber Ihre Gedanken sollten auch rein sein. Um einen Geist, der schöne Gedanken und reiner Dasein geführt werden kann die Nahrung, die wir essen, ist sehr wichtig zu haben. Vor einigen Jahrzehnten wäre dies keinen Sinn in wissenschaftlicher Hinsicht gemacht haben. Aber jetzt wissen wir, dass der Körper in der Tat in der Lage ist ein komplexes Netzwerk von Chemikalien, die das Gehirn nutzt, um Emotionen im ganzen Körper zu kommunizieren.

Dann, wenn wir uns einig, dass die Lebensmittel, die wir essen, wichtig ist, stellt sich die nächste Frage, was gutes Essen? Ayurveda (indische Wissenschaft des Lebens) hat auf dieser Jahrzehnte zurück vertieft und hat Trennkost in verschiedene Arten. Sattvic Ernährung war entschlossen, die apt Nahrung. A sattvic Diät besteht aus Nahrung, die in Energie durch den geringsten Aufwand gedreht werden kann.

Es kann in der Regel wie folgt beschrieben werden:

Ein. streng vegetarisch

2. Beruhigende leicht verdauliche Kost

3. frische Lebensmittel

4. Essen, wo verschiedene schmeckt süß salzig, bitter scharfen sauer und adstringierend sollen in ausgewogener Form.

Einige Beispiele:

Milch, Reis, Honig, geklärte Butter, Früchte und Fruchtsäfte, Gemüse

Ihr ganzer Körper ist wach, wenn Sie also essen werden zusätzlich zu dem, was Sie essen ist es ebenso notwendig, sich bewusst sein, wie du deine Nahrung zu essen.

Einige Tipps, um das Beste aus Ihrer Ernährung:

Ein. Niemals essen das Essen, wenn Sie verärgert sind.

2. Nehmen Sie sich Zeit zu sitzen und Ihre Mahlzeit.

3. Iss dein Essen innerhalb von 3 Stunden, nachdem es gekocht hat.

4. Reden beim Essen sollten vermieden werden.

5. Essen sollte weder zu schnell noch zu langsam gegessen werden.

6. Füllen Sie niemals Ihren Magen voll.

7. Sitzt ruhig nach einer Mahlzeit für mindestens 5 Minuten.

Lebensmittel, die vermieden / reduziert werden, sind:

Ein. Fleisch, Geflügel und Fisch

2. Schwere und fettige Lebensmittel

3. Käse

4. Leftovers und verarbeiteten Lebensmitteln

5. Überschuss der saure und salzige Nahrungsmittel

Diese Lebensmittel führen zu negativen Ablagerungen, die als physische Verunreinigungen in den Zellen erscheinen und führen zu deren Gegenwert in den Köpfen wie Angst, Zorn, Gier und andere negative Emotionen.

Wenn wir dieses Regime folgen könnte der Körper wird definitiv Blase mit Energie. Eine glückliche Körper sendet wiederum glücklicher Signale an den Kopf. Es ist faszinierend zu sehen, wie perfekt die Gesundheit in einem breiteren intellektuellen Bewegung verzahnt. Der Geist schärft, verbessert die Wahrnehmung und erhöht das Bewusstsein, die man zu einer glückseligen Existenz führt.
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